Incremental Learning Process

FreeMind 2/4

Incremental Learning Process – Freemind 2/4

Lundi 16 mars, notre prĂ©sidente annonce des mesures de confinement pour l’ensemble du pays. C’est un choc. Je l’avais senti venir, mais cette fois c’est lĂ , rĂ©el. Je n’ai jamais vĂ©cu une telle situation. Nous allons avancer dans l’inconnu. Oui, ça me stresse.

PassĂ© le choc et les 1000 questions dans mon esprit, je me rappelle ce que nous transmettons dans notre cours sur la “chute et l’engagement” : apprendre c’est transformer du stress en confort. Me souvenir, qu’une chute, aussi stressante qu’elle puisse ĂȘtre, peut devenir “confortable” en la travaillant par petit pas progressif, me rassure et me redonne confiance. Oui, nous allons nous en sortir et surtout nous allons apprendre pleins de choses !

Cette situation est problĂ©matique Ă  bien des Ă©gards, globalement et aussi personnellement. Je n’ai plus le droit de travailler. Je n’ai donc plus de revenu pour une durĂ©e inconnue. Nous allons vivre toute la famille la plupart du temps ensemble, avec le risque de ne plus se supporter. Nous allons ĂȘtre confinĂ© pour une durĂ©e indĂ©finie, avec le risque de me sentir angoissĂ© face Ă  ce vide…

Ce sont de grands défis ! Comment survivre financiÚrement ? Comment allons-nous cohabiter ? Que faire de ce vide ?

Au lieu de me sentir abattu par ces problĂšmes et leurs dĂ©fis, je me rappelle que le stress qu’ils occasionnent est aussi une opportunitĂ©.

Concentrons-nous sur le vide. Vais-je le remplir au plus vite ? Vais-je vouloir Ă  tout prix continuer comme avant ?

Non, laissons-nous aller. Pour une fois dans ma vie, je m’autorise Ă  ralentir, petit Ă  petit je lĂąche. Je laisse de la place au vide. Et lĂ  au milieu du vide, quand je commence Ă  l’apprivoiser et Ă  me sentir de nouveau en confort, germent de nouveaux Ă©lans. Depuis longtemps j’ai envie d’expĂ©rimenter un jeĂ»ne. Continuer sur la lancĂ©e du vide, le faire dans mon corps. Et repartir pour une nouvelle dose de stress !

Et c’est ainsi qu’un nouveau cycle commence. Quand nous retrouvons du confort, alors nous avons de nouveau l’élan pour affronter le stress, par petit pas progressif et Ă©largir ainsi notre zone de confort.

La vie est un grand cycle.

 


6h30

Une nuit reposante, prĂȘt pour embrasser une nouvelle journĂ©e.

Le soleil se lĂšve, naissance flamboyante.

Inspiration/expiration rythment mes salutations au soleil.

 

Tout est cycle


 


 

Durant quatre semaines, nous prĂ©senterons les rĂ©cits des @rockwarriorsway trainers et de nos participants sur la façon dont ils ont appliquĂ© les concepts d’entraĂźnement mental Ă  leur escalade et Ă  leur vie.

⭐ Nous serions ravis d’entendre vos histoires !

Le sujet de cette semaine est : Le processus d’apprentissage par petits pas progressifs

⭐ Si vous souhaitez que votre histoire soit prĂ©sentĂ©e, taguez @rockwarriorsway et utilisez #freemind 😃

 


 

Ressources :

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