La Voie des guerriers du rocher est un programme rĂ©volutionnaire conçu pour les grimpeurs qui souhaitent amĂ©liorer leurs performances et prendre plus de plaisir Ă pratiquer lâescalade.
La plupart des ouvrages consacrĂ©s Ă lâescalade nĂ©gligent la prĂ©paration mentale, alors quâil sâagit dâun aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inĂ©dite, Arno Ilgner sâest inspirĂ© de principes clĂ©s de la riche littĂ©rature « guerriĂšre » et de la psychologie du sport, quâil a combinĂ©s Ă sa grande expĂ©rience de lâescalade.
Câest ce savant mĂ©lange qui est Ă lâorigine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra Ă mobiliser lâensle de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Ătape par Ă©tape, vous dĂ©couvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, Ă©valuer des risques, vous concentrer et passer de la phase de prĂ©paration Ă la phase dâaction.
La peur est le rĂ©sultat dâun dĂ©ficit dâattention et peut prendre bien des formes, de lâanxiĂ©tĂ© de performance Ă la terreur pure et simple. En maĂźtrisant mieux votre attention, vous parviendrez Ă dĂ©terminer lâorigine de votre peur, Ă la dominer et Ă vous en libĂ©rer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particuliĂšrement puissante : votre passion pour lâescalade. Câest ce lien retrouvĂ© qui vous permettra dâadopter une « intention inflexible » et de rĂ©aliser des performances extraordinaires.
Catherine Destivelle, directrice des éditions du Mont-Blanc
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