La Voie des guerriers du rocher

Le livre

Livre – La Voie des guerriers du rocher

La Voie des guerriers du rocher est un programme rĂ©volutionnaire conçu pour les grimpeurs qui souhaitent amĂ©liorer leurs performances et prendre plus de plaisir Ă  pratiquer l’escalade.
La plupart des ouvrages consacrĂ©s Ă  l’escalade nĂ©gligent la prĂ©paration mentale, alors qu’il s’agit d’un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inĂ©dite, Arno Ilgner s’est inspirĂ© de principes clĂ©s de la riche littĂ©rature « guerriĂšre » et de la psychologie du sport, qu’il a combinĂ©s Ă  sa grande expĂ©rience de l’escalade.
C’est ce savant mĂ©lange qui est Ă  l’origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra Ă  mobiliser l’ensle de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Étape par Ă©tape, vous dĂ©couvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, Ă©valuer des risques, vous concentrer et passer de la phase de prĂ©paration Ă  la phase d’action.
La peur est le rĂ©sultat d’un dĂ©ficit d’attention et peut prendre bien des formes, de l’anxiĂ©tĂ© de performance Ă  la terreur pure et simple. En maĂźtrisant mieux votre attention, vous parviendrez Ă  dĂ©terminer l’origine de votre peur, Ă  la dominer et Ă  vous en libĂ©rer. Ce faisant, vous renouerez avec une source de motivation particuliĂšrement puissante : votre passion pour l’escalade. C’est ce lien retrouvĂ© qui vous permettra d’adopter une « intention inflexible » et de rĂ©aliser des performances extraordinaires.

Catherine Destivelle, directrice des éditions du Mont-Blanc

Cours basés sur le livre

Prochains cours basés sur le livre

29.00 CHF

Livraison gratuite en Suisse. Pour les autres pays, merci de nous contacter.

L'activité est complÚte. Vous pouvez néanmoins vous inscrire sur la lise d'attente.

Info