Chute & Engagement

La Voie des guerriers du rocher

Chute & Engagement
mar. - mar. 3 - 10 juil. 2018
La date de cette activité est dépassée
Suisse Romande

Ce cours s’attaque Ă  la peur de tomber et amĂ©liore l’engagement. Nous allons faire des chutes, de la gestuelle, des exercices de repos, puis appliquer toutes les compĂ©tences apprises sur une voie challenge. Nous allons le faire par petits incrĂ©ments en crĂ©ant des progressions appropriĂ©es pour chaque participant. Tu repartiras avec une mĂ©thode structurĂ©e pour prendre des risques appropriĂ©s, avec moins de peur.

Au programme

  • Chuter en toute sĂ©curitĂ©
  • Assurer dynamiquement
  • Distinguer les zones de non-chute et de chute-ok
  • Comment s’engager dans les zones de non-chute et de chute-ok ?
  • DĂ©couper une ascension en Ă©vĂ©nements moins risquĂ©s
  • Avoir une meilleure Ă©valuation des risques
  • Comment se reposer efficacement
  • AmĂ©liorer la respiration
  • Faire confiance au corps
  • CrĂ©er du flow et de l’élan
  • T’engager plus dĂ©libĂ©rĂ©ment
  • RĂ©duire la peur

Conditions préalables

  • Minimum 6 mois d’expĂ©rience en escalade
  • EnchaĂźner au minimum 6a en salle
  • Il n’est toutefois pas nĂ©cessaire de savoir grimper en tĂȘte, mais si les participants veulent grimper en tĂȘte durant le cours, ils doivent ĂȘtre formĂ© Ă  l’escalade en tĂȘte AVANT la date de ce cours.
en savoir plus

Prix par personne : 90.00 CHF

Ce prix comprend l'enseignement et le coaching sur l'escalade. Il ne comprend pas les entrĂ©es dans les salles d’escalade.

Info
4 participants minimum
Mardi 3 juillet : Chavornay complet (liste d'attente)

Mercredi 4 juillet : Vertic-Halle plus qu'une place

Jeudi 5 juillet : Gecko Escalade complet (liste d'attente)

Vendredi 6 juillet : Rocspot complet (liste d'attente)

Samedi 7 juillet : Gecko Escalade complet (liste d'attente)

Dimanche 8 juillet : Vitam complet (liste d'attente)

Lundi 9 juillet : Vertic-Halle complet (liste d'attente)

Mardi 10 juillet : Chavornay complet (liste d'attente)

inscription jusqu'au 8 juillet 2018
Resonsables : Arno Ilgner et Vincent Hentsch