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Ces cours spécifiques aux grimpeurs prennent essence dans les outils du yoga. Ces ateliers vous permettent de découvrir tranquillement les liens et les outils entre ces deux disciplines ; la respiration, les postures, la concentrations, la méditation. Aucune connaissance requise, le matériel vous sera fourni si besoin.
Sandra Vermette enseigne le yoga depuis 2009 dans le Chablais. Professeure certifiée à Montréal, d’un diplôme de 500 heures livrée par Yoga Alliance. Elle est passionnée par l’étude de cette discipline appliquée dans le corps, l’esprit et la relation à l’environnement.
Tous les premiers jeudi soirs du mois 19h00-21h
10 septembre – Comment bien échauffer le corps pour éviter les blessures
8 octobre – La respiration, un allié
5 novembre – Posture qui rééquilibre l’effort
3 décembre – La médiation, un entraînement à l’observation et la concentration
Prix par personne : 100.00 CHF
Prix: 100.- pour les 4 cours ou 30 .- par soir
