Yoga pour Grimpeur

respiration / postures / concentration / méditation

Yoga pour Grimpeur
jeu. - jeu. 10 sept. - 3 déc. 2020
La date de cette activité est dépassée
Yoga Source Ollon

Ces cours spécifiques aux grimpeurs prennent essence dans les outils du yoga. Ces ateliers vous permettent de découvrir tranquillement les liens et les outils entre ces deux disciplines ; la respiration, les postures, la concentrations, la méditation. Aucune connaissance requise, le matériel vous sera fourni si besoin.

Sandra Vermette enseigne le yoga depuis 2009 dans le Chablais. Professeure certifiée à Montréal, d’un diplôme de 500 heures livrée par Yoga Alliance. Elle est passionnée par l’étude de cette discipline appliquée dans le corps, l’esprit et la relation à l’environnement.

Tous les premiers jeudi soirs du mois 19h00-21h

10 septembre – Comment bien échauffer le corps pour éviter les blessures
8 octobre – La respiration, un allié
5 novembre – Posture qui rééquilibre l’effort
3 décembre – La médiation, un entraînement à l’observation et la concentration

Prix: 100.- pour les 4 cours ou 30 .- par soir

Info
6 participants minimum
quelques places libres
inscription jusqu'au 12 décembre 2024
Responsable : Sandra Vermette