Yoga pour Grimpeur

respiration / postures / concentration / méditation

Yoga pour Grimpeur
jeu. - jeu. 10 sept. - 3 déc.
Yoga Source Ollon

Ces cours spécifiques aux grimpeurs prennent essence dans les outils du yoga. Ces ateliers vous permettent de découvrir tranquillement les liens et les outils entre ces deux disciplines ; la respiration, les postures, la concentrations, la méditation. Aucune connaissance requise, le matériel vous sera fourni si besoin.

Sandra Vermette enseigne le yoga depuis 2009 dans le Chablais. Professeure certifiée à Montréal, d’un diplôme de 500 heures livrée par Yoga Alliance. Elle est passionnée par l’étude de cette discipline appliquée dans le corps, l’esprit et la relation à l’environnement.

Tous les premiers jeudi soirs du mois 19h00-21h

10 septembre РComment bien ̩chauffer le corps pour ̩viter les blessures
8 octobre РLa respiration, un alli̩
5 novembre – Posture qui rééquilibre l’effort
3 décembre – La médiation, un entraînement à l’observation et la concentration

Prix par personne : 100.00 CHF

Prix: 100.- pour les 4 cours ou 30 .- par soir

Info
6 participants minimum
● quelques places libres
inscription jusqu'au 25 octobre 2020
Responsable : Sandra Vermette