The Warrior's WayÂź

Mental Training Camp - Chute & Engagement - Arc'teryx Alpine Academy

The Warrior’s WayÂź – Chute et Engagement – Mental Training – Arc’teryx Alpine Academy 2022
ven. - dim. 1 -  3 juil.
La date de cette activité est dépassée
Selon inscription
Arc'Teryx Alpine Academy

En partenariat avec Arc’teryx Alpine Academy

Ce cours de prĂ©paration mentale, basĂ© sur le livre La Voie des guerriers du rocher, s’attaque Ă  la peur de la chute et amĂ©liore l’engagement en escalade.

The Warrior’s WayÂź enseigne comment concentrer son attention sous stress, permettant au grimpeur de mieux gĂ©rer ses doutes et d’amĂ©liorer son engagement.

Ce cours développe les compétences en pratiquant des exercices de chute, de mouvement, de respiration et de repos, en conscience.

Toutes ces compétences acquises sont appliquées dans plusieurs voies challenges.

Au programme

Deux stages sont programmés :

Contenu

  • Chuter en toute sĂ©curitĂ©
  • Assurer dynamiquement
  • Distinguer les zones de chute-ok et de chute-non-ok
  • Comment s’engager dans les zones de non-chute et de chute-ok ?
  • DĂ©couper une voie en Ă©vĂ©nements moins risquĂ©s
  • Avoir une meilleure Ă©valuation des risques
  • Comment se reposer efficacement
  • AmĂ©liorer la respiration
  • Faire confiance au corps
  • CrĂ©er du flow et de l’élan
  • S’engager plus dĂ©libĂ©rĂ©ment
  • RĂ©duire la peur

Conditions préalables

  • Minimum 6 mois d’expĂ©rience en escalade
  • EnchaĂźner au minimum 6a en salle
  • Il est fortement recommandĂ© au participant d’avoir dĂ©jĂ  de la pratique en escalade en tĂȘte afin de profiter pleinement du contenu du cours. Il n’est toutefois pas nĂ©cessaire de savoir grimper en tĂȘte, mais si les participants veulent grimper en tĂȘte durant le cours, ils doivent ĂȘtre formĂ© Ă  l’escalade en tĂȘte AVANT la date de ce cours. Aucune formation Ă  l’escalade en tĂȘte ne sera donnĂ©e durant ce cours.

Équipement nĂ©cessaire

  • Harnais, chaussures, magnĂ©sie et dispositif d’assurage
  • Une corde et des dĂ©gaines
  • Un casque
  • Habits adaptĂ©s aux conditions mĂ©tĂ©orologiques
  • Pique-nique

Lieu

Vallée de Chamonix

Langue

La formation sera donnée en français et en anglais.

Inscription

Les inscriptions se font sur le site de l’Arc’teryx Alpine Academy.

Inscriptions Plus d’infos sur The Warrior’s WayÂź

 

Prix par personne : 109.00 CHF225.00 CHF

/!\ Prix en EUR et non en CHF. Ce prix comprend l'enseignement et le coaching sur l'escalade. Il ne comprend pas le logement, les repas, les pique-niques de midi, les transports, ni les Ă©ventuelles entrĂ©es dans les salles d’escalade (en cas de pluie).

Info
4 participants minimum
complet (liste d'attente)

complet (liste d'attente)

inscription jusqu'au 16 août 2022
Responsable : Vincent Hentsch