La méthode Caruso dans la pratique de l’escalade

Lors de ces stages, nous découvrirons et approfondirons la méthode Caruso dans la pratique de l’escalade sportive. La méthode Caruso est un outil essentiel pour la compréhension du mouvement, pour le développement harmonieux du corps et de l’esprit, pour le travail de la gestion du stress, de la respiration, de l’équilibre et du centre de gravité, mais également pour une meilleure connaissance du terrain sur lequel nous grimpons. Cela procure aux personnes pratiquantes une confiance en soi élevée et augmente ainsi l’assurance aux personnes qui grimpent et assurent. Connaître les principes de la méthode Caruso permet une meilleure sécurité dans les cordées d’escalade, les pratiquant.e.s étant plus conscient.e.s d’eux-mêmes, de leur pratique et des dangers en jeu. Par des exercices au sol, sur des plots, en marchant avec des bâtons et bien entendu dans les voies d’escalade, nous vous proposons d’aller à la découverte de cette méthode.

Le stage est encadré par Vincent Hentsch et Virginie Crettenand ([email protected] ou 079 387 82 25), professeur.e.s d’escalade avec brevet fédéral et enseignant.e.s certifié.e.s de la méthode Caruso.

Dates Le stage se décompose en deux weekends : 1-2 avril et 6-7 mai. Une troisième partie additionnel avec Paolo Caruso permet de compléter ce stage : le 17-18 juin sur les matrices et 19-20 juin sur l’escalade.

Lieu Entre le Valais central et le Chablais (selon les conditions météo). En salle si la météo ne permet pas la pratique en falaise.

Horaires 9h – 17h

Prérequis Être autonome à l’assurage.

Prix 520.- pour les quatre jours du stage. Envisageable sur un weekend, voir un jour : nous contacter.

Ce prix comprend uniquement l’encadrement en escalade. Il ne comprend pas le logement, les repas, les transports ni les entrées en salle d’escalade (si besoin).

Divers Aucun hébergement n’est organisé. Sur demande, nous pouvons vous fournir des idées de logement.

En cas de météo incompatible avec le cours, nous irons en salle d’escalade.