Entraînement suivi pour adulte

Vous désirez acquérir de nouvelles techniques, affiner votre gestuelle, développer vos capacités ? Vous avez de la peine à passer un seuil ?

• Nous vous proposons une session de 6 séances à raison d’un cours d’escalade par semaine de 2h pour vous aider à progresser !
• Par du coaching et des exercices individualisés nous vous aiderons à vous dépasser dans la douceur et le plaisir de grimper !
• En petit groupe, nous suivrons un programme d’entraînement structuré sur toute la durée de la session.

Au programme

Durant les cours d’escalade, les thèmes suivants seront abordés : sécurité, gestuelle, condition physique, tactique, gestion du mental. Tous ces aspects seront abordés dans l’optique de vous rendre autonome dans votre pratique.

Par des entraînements réguliers, vous pourrez vous approprier les outils nécessaires à votre progression et vous serez en mesure de les appliquer lors de vos escalades tant en salle qu’en falaise.

Horaire

Jeudi en période scolaire vaudoise, de 19h15 à 21h15, à part exceptions.

Inscription

L’inscription se fait sur le site de grimper.ch