Chute & Engagement

La Voie des guerriers du rocher
Vertic-Halle

Chute & Engagement Vertic-Halle 11.2018
mardi 20 nov. 18:00 - 22:00
La date de cette activité est dépassée
Vertic-Halle

Ce cours, basé sur le livre La Voie des guerriers du rocher, s’attaque à la peur de la chute et améliore l’engagement. Nous allons faire des chutes, de la gestuelle, apprendre à se reposer efficacement, puis appliquer toutes les compétences travaillées dans votre voie challenge. Nous allons le faire par petits paliers en créant des progressions appropriées pour chaque participant. Vous repartirez avec une méthode structurée pour prendre des risques appropriés, avec moins de peur.

Au programme

  • Chuter en toute sécurité
  • Assurer dynamiquement
  • Distinguer les zones de non-chute et de chute-ok
  • Comment s’engager dans les zones de non-chute et de chute-ok ?
  • Découper une voie en événements moins risqués
  • Avoir une meilleure évaluation des risques
  • Comment se reposer efficacement
  • Améliorer la respiration
  • Faire confiance au corps
  • Créer du flow et de l’élan
  • S’engager plus délibérément
  • Réduire la peur

Conditions préalables

  • Minimum 6 mois d’expérience en escalade
  • Enchaîner au minimum 6a en salle
  • Il n’est toutefois pas nécessaire de savoir grimper en tête, mais si les participants veulent grimper en tête durant le cours, ils doivent être formé à l’escalade en tête AVANT la date de ce cours.

Équipement nécessaire

  • Harnais, chaussures, magnésie et dispositif d’assurage
  • Une corde et des dégaines (si la salle ne les fournit pas)
  • Un casque est recommandé, mais non obligatoire, pour les cours en salle. Ils sont requis pour l’extérieur
en savoir plus

Prix par personne : 90.00 CHF

Ce prix comprend l'enseignement et le coaching sur l'escalade. Il ne comprend pas les entrées dans les salles d’escalade.

Info
4 participants minimum
complet (nous contacter)
inscription jusqu'au 13 novembre 2018
Responsable : Vincent Hentsch
Vincent Hentsch
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !