Chute & Engagement

La Voie des guerriers du rocher
Rocspot

Chute & Engagement Rocspot 01.2019
mardi 22 janv. 18:00 - 22:00 2019
rocspot

Ce cours, basé sur le livre La Voie des guerriers du rocher, s’attaque à la peur de la chute et améliore l’engagement. Nous allons faire des chutes, de la gestuelle, apprendre à se reposer efficacement, puis appliquer toutes les compétences travaillées dans votre voie challenge. Nous allons le faire par petits paliers en créant des progressions appropriées pour chaque participant. Vous repartirez avec une méthode structurée pour prendre des risques appropriés, avec moins de peur.

Au programme

  • Chuter en toute sécurité
  • Assurer dynamiquement
  • Distinguer les zones de non-chute et de chute-ok
  • Comment s’engager dans les zones de non-chute et de chute-ok ?
  • Découper une voie en événements moins risqués
  • Avoir une meilleure évaluation des risques
  • Comment se reposer efficacement
  • Améliorer la respiration
  • Faire confiance au corps
  • Créer du flow et de l’élan
  • S’engager plus délibérément
  • Réduire la peur

Conditions préalables

  • Minimum 6 mois d’expérience en escalade
  • Enchaîner au minimum 6a en salle
  • Il n’est toutefois pas nécessaire de savoir grimper en tête, mais si les participants veulent grimper en tête durant le cours, ils doivent être formé à l’escalade en tête AVANT la date de ce cours.

Équipement nécessaire

  • Harnais, chaussures, magnésie et dispositif d’assurage
  • Une corde et des dégaines (si la salle ne les fournit pas)
  • Un casque est recommandé, mais non obligatoire, pour les cours en salle. Ils sont requis pour l’extérieur
en savoir plus

Prix par personne : 90.00 CHF

Ce prix comprend l'enseignement et le coaching sur l'escalade. Il ne comprend pas les entrées dans les salles d’escalade.

6 en stock

Info
4 participants minimum
quelques places libres
inscription jusqu'au 17 janvier 2019
Responsable : Vincent Hentsch
Vincent Hentsch
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